A TCC é a abordagem da psicologia que tem como foco a investigação das crenças, pensamentos, emoções, e comportamentos disfuncionais que geram ou perpetuam o sofrimento do indivíduo.

Quando nos deparamos com momentos desafiadores, é natural tentar evitar emoções difíceis ou buscar respostas rápidas para o desconforto. No entanto, essa luta constante pode nos afastar daquilo que realmente importa. A terapia te ajuda a viver de maneira mais autêntica, acolhendo suas emoções e focando no que traz sentido à sua vida.

Essa abordagem tem apresentado evidências científicas quanto a sua eficácia e tem sido cada vez mais reconhecida, inclusive pelos psiquiatras, que percebem avanços importantíssimos nos pacientes quando o tratamento medicamentoso é associado a TCC. Além disso, algumas pesquisas indicam que essa abordagem quando comparada a algumas medicações, possui resultados tão eficientes quanto dos medicamentos.

No processo psicoterápico da TCC, o paciente tem o papel de protagonista, desenvolvendo com o psicólogo uma relação de parceria!